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Guiso de Porotos y Garbanzos
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
por porción - Calorías: 213kcal | Carbh: 35,70g | Prot: 10,82g | Grasa: 3,88g
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Tarta de Ricota Dulce Light
Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 113kcal | Carbh: 12,48g | Prot: 9,13g | Grasa: 3,81g
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Ensalada Pepino y Tomate
Un plato lleno de color.
por porción - Calorías: 99kcal | Carbh: 9,03g | Prot: 1,78g | Grasa: 7,15g
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Ensalada de Atún y Palta
La ensalada de atún no solo es nutritiva y fácil de preparar sino también un alimento muy versátil.
por porción - Calorías: 352kcal | Carbh: 16,47g | Prot: 16,60g | Grasa: 27,13g
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Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
por porción - Calorías: 476kcal | Carbh: 65,81g | Prot: 16,53g | Grasa: 17,14g
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Tomates Rellenos con Atun y Arroz
Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.
por porción - Calorías: 427kcal | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g | Grasa: 8,99g
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Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
por porción - Calorías: 465kcal | Carbh: 3,97g | Prot: 59,07g | Grasa: 22,83g
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Omelette Verdura y Zanahoria
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
por porción - Calorías: 223kcal | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g | Grasa: 12,66g
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Pechuga a la Mostaza Light
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
por porción - Calorías: 493kcal | Carbh: 26,90g | Prot: 36,49g | Grasa: 25,83g
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Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
por porción - Calorías: 127kcal | Carbh: 4,56g | Prot: 14,93g | Grasa: 5,44g
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